Under hösten deltog DayCape i MindZens pilotworkshops där unga fick utforska mindfulness, andningsövningar och meditation — både i traditionellt format och med stöd av VR.
Resultaten visar att:
- strukturerade, guidade övningar stärker elevers förmåga att varva ner
- visuella och avgränsade miljöer minskar yttre distraktioner
- digitala verktyg kan fungera som ett effektivt komplement till befintligt elevhälsoarbete
Särskilt VR-meditation upplevdes som hjälpsamt för fokus och närvaro, just eftersom den visuella omslutningen gör det lättare att stänga ute störande intryck. Samtidigt är det tydligt att tekniken fungerar bäst som ett komplement, inte en ersättning, till andra metoder.
För oss på DayCape är detta viktiga insikter.
Skolan möter idag elever med mycket olika behov av struktur, tydlighet och återhämtning. Visualisering och digitala stöd kan vara ett sätt att möta dessa behov — på elevens villkor.
Vi ser fram emot att ta med oss lärdomarna från MindZen in i vårt fortsatta arbete med att utveckla stöd för både barn och unga vuxna.